“徐软周三服务日”人文关怀专场——情绪与压力管理

如果有人告诉你,“作为好的管理者,让你的员工保持良好的状态/情绪,是你作为管理者的最重要工作!”你会是什么反应?也许认可,也许不认可。没关系,让我们先听听专家怎么说吧!1129日,“徐软周三服务日”人文关怀专场邀请NLP国际执行师李洁芳老师,为园区企业带来《情绪与压力管理》主题沙龙,为大家分享了情绪管理的“小”妙招。

 

 

李老师的沙龙一向生动活泼、注重互动,对于情绪与压力,李老师先探讨了这样一个观点:一家企业最关注的是什么?是产能,只有产能高,才能降低成本、获取利润。怎样获得高产能呢?那就需要员工有好状态,专注工作、认真工作。那么,如何提高或者保持员工的良好状态呢?就需要管理者重视影响员工状态的主要因素——情绪。

 

人不是机器,人的状态会受到各种情绪的影响,会有高峰,也会有低谷。已有的研究证明:即使在世界500强企业中,员工一天8小时的工作时间里,有价值/有产出的有效工时只有2.69小时。也就是说,只有1/3的时间是良好的工作状态,其他2/3的时间,则是低效甚至无效。所以,情绪与压力管理的目的,就是让员工能够抛弃压力、奔向成功。

 

什么是情绪?情绪的由来是潜意识对表意识提示的信号。抛开术语,其实情绪就是人的内心世界的外在表达,可以说是每个人从自己三观信念出发,对事物、事情的反应、行动。这就引出了本次培训的重点——情绪卡迪尔坐标,它的主要作用就是:跳出信念定式,因为你坚信的很有可能并不是正确的。举个例子,比如“好员工,不迟到”,用卡迪尔坐标来看,这句话对应的还有三个可能,分别是“好员工,也迟到”、“不好的员工、不迟到”、“不好的员工,迟到”,现实来看,这些都是有可能的!这样就能够让我们跳出某些信念“陷阱”,看到更广阔的可能。

 

只要能看到自己的局限性,下一步顺理成章的就是进步和成长。但是知易行难啊,因为人的天性更倾向于:不愿意面对、不愿意接受、不愿意学习、不愿意成长,只有打破心中桎梏,勇敢的面对、接受、学习,才能获得真正的成长。为了让大家更好体会,李老师现场征求案例,当场邀请一位志愿者演示了一个情绪与压力管理的小妙招——换位思考。这个办法并不少见,但是在李老师控制下,辅以安静的环境、适时的引导、仪式般的换位,起到了非常显著的效果,志愿者在切身体验后确实感觉自己的情绪和心态有了不小的变化。为什么呢?因为大多数人只是将“换位思考”停留在了嘴上,并没有身体力行。

 

 

最后,李老师与大家分享了一些“情绪”的真实含义:情绪无好坏之分,还有正面和负面的区别,负面并不代表“不好”。比如,“愤怒”是内在力量不足的一种表现,而“恐惧”是提醒你要正向面对这个挑战,“焦虑”则是提醒你要去学习和觉察,把自己做到更好。所以,察觉到自己的情绪,然后认真面对它、接受它,那么你的成长就指日可待,我们衷心祝愿大家都能够从《情绪与压力管理》有所收获。没来得及参与沙龙的朋友们,请联系我们获取相关资料,好东西,分享更快乐!